Buradasınız : Ana Sayfa //Sağlık//Kahvenin En İdeal Zamanı

Kahvenin En İdeal Zamanı

Kahve İçmek İçin En Uygun Saat

Kahve tüketimi hakkında yüzlerce yazı yazıldı. Farklı konular altında farklı düşünceler ortaya koyuldu. Kimi kahvenin zararlarından bahsetti, kahve bağımlılık yapar dedi, kimi ise günlük tüketim miktarı aşılmadığı sürece kahvede bulunan antioksidanlar sayesinde vücuda faydası olduğunu belirtti. Şimdi ise size kahve içmenin zamanı konusunda bir araştırma yapıldı. Eğer kahveyi hergün tüketiyorsunuz yazımızın devamını okumanızı tavsiye ederiz.

Washington Üniversitesinden Sinir Bilimci Steven Miller, günlük kafein almanın bir zamanı olduğunu belirtti. Kahve içmek için en uygun saat aralığı 09:30 ile 11:30 arası olduğunu savunuyor. Sebebinin vücutta bulunan kortizolün kafeinle etkileşime geçerek vücudun biyolojik saatini düzenlemesi. Kortizol vücudun kan basıncını ve şekerini ayarlayan hormondur. Kafein kortizolü etkileşime geçirerek vücudun tetikte olmasını sağlıyor. Kortizol sabah uyandıktan sonra devreye giriyor ve bir saat süreyle devrede kalabiliyor. En yüksek seviye ulaştığı saat aralığı ise 08:00-09:00 arasında. 09:30 – 11:30 arasında içilen bir kahve ile tekrar kortizolün üretilmesini sağlayabilirsiniz… Bilim adamları tarafından günlük kahve tüketiminin 400mg’ı geçmemesi tavsiye edilmektedir.

Kahve İçin En Uygun Saatler

Benzer Yazılarımız:

Karbonat Mucizesi
Magnezyum Hangi Yiyeceklerde Bulunur?
ALS Hastalığı Nedir?
Vitamin Çeşitleri
Diş Macunu Seçimde Nelere Dikkat Edilmeli?
Aç Karnına Su İçmenin Faydaları

Etiketler: , , , ,

Copyright © 2011 Uzun Lafın Kısası Yaşamın Tam Ortası | Kareay.com. Tüm hakları saklıdır. - Popüler yabancı diziler ve filmler Rasidera


Yandex.Metrica