Buradasınız : Ana Sayfa //Bitkisel Tedavi//Brokoli Yemeniz İçin Size 6 Neden Daha

Brokoli Yemeniz İçin Size 6 Neden Daha

Brokolinin Bilinmeyenleri

Brokoli, bilindiği gibi çok yararlı bir besin fakat görüntüsünden ötürü hiç tadına bakmamış kişilerde mevcut. İnşallah bu yazımızdan sonra bir kaç kişininde olsa yemesi için teşvik etmiş oluruz. Saymakla bitemeyen brokolinin faydaları içinde sizlerin de dikkatini  çekecek 6 madde daha…

1. 150 gram brokoli ile 4 adet çekirdeğin kalorileri değerleri aynıdır. Toplam 40 kalori.

2. Brokoli bağışıklık sistemine güçlenmesine katkıda bulunur, A ve C vitaminleri açısından çok zengindir.

3. Brokolinin içinde yer alan bitkisel besinler, iltihaplanmalara karşı korur.

4. Brokolide yüksek oranda bulunan A ve K vitamini bulunur ve bu vitaminler birlikte çalışarak D vitamininin emilimini kolaylaştırır.

5. Brokolinin besin değerini korumak için buharda 5 dakikadan fazla pişirmeyin.

6. 10 gr brokoliyle 2.5 gr diyet lifi alırsınız. Diyet lifi bağırsak sağlığı için yararlıdır.

Brokolinin Faydaları

Brokoli Yemek Tarifleri

Zeytinyağlı Brokoli

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=nTc8NWJv5aI[/youtube]

Brokoli Salatası

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=hXE1jcLPf8s[/youtube]

Brokoli Çorbası

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=kujUAc6HjNo[/youtube]

Brokolinin Faydaları

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=cm7qQVxCgC4[/youtube]

Benzer Yazılarımız:

Sarımsağın Faydaları
Yıpranmış Saçlar İçin Çözüm Önerileri
Zencefilin Yararları ve Zararları
Kaşlarımı Nasıl Kalınlaştırabilirim?
Kenelere Karşı Bitkisel Önlem
Yüksek tansiyon için ne iyi gelir?

Etiketler: , , , , , , , , , ,

Copyright © 2011 Uzun Lafın Kısası Yaşamın Tam Ortası | Kareay.com. Tüm hakları saklıdır.
Sitemap