Buradasınız : Ana Sayfa //Sağlık//Karaciğere Faydalı Besinler

Karaciğere Faydalı Besinler

Karaciğerin Görevi 

Karaciğer büyüklük olarak, vücutta en büyük organ olma özelliğine sahiptir. Karaciğerin bir kısmının alınması karaciğerin görevlerini yerine getirmesine engel teşkil etmez. Karaciğerin kendini onarma ve yenileyebilme gibi özellikleri vardır.

– Günlük olarak 1 litre kadar safra salgılamak ile görevlidir, safra salgısı karaciğerden sonra safra kesesine ve oradan da incebağırsağa doğru yol alır. Safra salgısı vücutta yağ sindirimine yardımcı olur, vücutta asit oranını düşürür ve ortamı bazik yapar.

– Vücut ısısını dengelemek ile görevlidir.

– Vücutta bulunan zehirli maddeleri ve toksinleri vücuttan atılmasına ve yok olmasına yardımcı olur.

– Depolama görevi vardır, kan içinde bulunan fazla glikozu glikojene dönüştürür ve depo eder. Depo edilen glikojen daha sonra kullanılmak üzere saklanır. Ayrıca bazı vitaminlerde vücut içinde karaciğerde depo edilerek saklanır.

– Alyuvar yıkımında rol alır, yaşlı olan alyuvar hücrelerini yıkar. Ayrıca bu yıkım sonrası oluşan hemoglobin ile safra üretimini gerçekleştir, kanın pıhtılaşmasını gerçekleştiren madde üretimini sağlar.

– Safra ile vücuttaki atıkların atılımını sağlar.

– Enfeksiyonlara karşı vücut bağışıklığını sağlar.

– Protein ve kolesterol sentezinde görev alır.

– Kanda bulunan alkol, ilaç ve toksik maddelerden arınmasını sağlar.

karaciger

Karaciğer

Karaciğer Dostu Yiyecekler

Kırmızı üzüm

Karaciğer içinden zararlı toksinleri arar.

Soya

Karaciğeri harika bir şekilde temizleyen soyanın sütünü de sık sık içmelisiniz.

Baklagiller ve kuruyemişler

Bu besinler karaciğerde bulunan zararlı toksinleri temizliyor.

Yoğurt

Hem mideye, hem de karaciğere inanılmaz faydaları olan yoğurt, vücudu toksinlerden arındırıyor.

Yeşil çay

Karaciğerinize etki eden bu mucize çay, sizi istenmeyen kilolarınızdan da kurtaracak.

Üzeri taneli meyveler

Çilek, yaban mersini, böğürtlen, frambuaz gibi meyveler tüketin. Bu besinler karaciğerinize çok çabuk temizleyecek.

Zerdeçal

Hint safranı olarak da bilinen bu bitki gerçek bir mucize. Karaciğerinizi tüm kötü toksinlerden arındıracak.

Tam tahıllı besinler

Tam tahıllı yiyeceklerle yapacağınız bir kahvaltı sizi hem tok tutacak, hem de karaciğerinize detoks etkisi yapacak.

sebzeler

Bu sebzeler; karnıbahar, brokoli, lahana, brüksel lahanası, tere ve kara lahanadır. Her gün mutlaka tüketmeniz gerekiyor. Karaciğerinize detoks etkisi yaratacaktır.

Soğan ve sarımsak

Kötü kokusundan şikayet edenler için kavrulmuşunu öneriyoruz. Fakat kesinlikle yemeniz gereken iki besin! Bu besinler karaciğerinizi temizlemenizin yanı sıra birçok hastalıktan ve rahatsızlıktan sizi koruyacak.

 

Etiketler: , , , , ,

Copyright © 2011 Uzun Lafın Kısası Yaşamın Tam Ortası | Kareay.com. Tüm hakları saklıdır.
Sitemap